Goal Work（苟活） - 高效工作法
August 15, 2026 · View on GitHub
洞察真实需求，用最少投入，完成工作。 鸡贼高效工作法：把精力花在刀刃上，拒绝无效内卷。
这是什么
Goal Work 是一个面向通用工作场景的"高效工作法"参谋技能（Skill）。当你面对写周报、做汇报 PPT、回邮件、整理数据、写会议纪要、催别人干活、被甩锅、领导临时派活、走流程报销等日常琐碎工作时，它可以帮你：
- 透视真实需求：先搞清楚"谁验收、什么标准、什么算过关"，很多活根本不用做到位，只是没人告诉你验收线在哪
- 提取最少投入路径：按"复用 > 套模板 > 找接口人 > 从零做"的优先级选路，不默认从零开始
- 输出可立即执行的快刀卡片：方案不超过 3 步，每步都是必要动作，不输出长篇大论
核心原则
- 先透视，后出刀：用户说的 ≠ 实际要的。任何场景先花 30 秒确认"谁验收、验收标准、隐形需求"，再谈方法。
- 最少投入优先：推荐方案必须是最少动作路径。按"复用 > 套模板 > 找接口人 > 从零做"的优先级选路，禁止默认从零开始。
- 只给刀刃：输出快刀卡片，不输出长篇分析。方案不超过 3 步，每步都是必要动作；删掉一切"锦上添花"。
- 精准卡线：交付对验收标准负责，不做多余动作。
三步工作流
Step 1 归位（30 秒） → 把场景映射到手法库，锁定对应手法区
Step 2 透视（≤60 秒） → 过三问：谁验收？什么标准？隐形需求？
Step 3 出刀（≤2 分钟） → 提取手法，输出快刀卡片
快刀卡片示例
场景：领导让写本周周报，但本周只是日常维护 + 改了几个小 bug。
【一眼看穿】领导只看"有推进感"：有数字、有对比、有下一步，写满 5 条不重要。
【最快路径】
1. 翻上周/上月周报，套原版式，只改数字、进展、结论三处
2. 没大成果就用对比句式："XX 响应时长从 3.2h 降到 1.8h"
3. 下周计划写 2 条：一条接本周尾巴，一条是新的
【话术速递】> 本周核心进展：XX 完成率从 78% 提升至 92%，主要来自 A 环节的流程优化；下周重点推进 B 项目上线。
【省力点】版式与框架不重做，只填数字；"从 X 到 Y"一句话撑起一条进展。
【防翻车】数字必须真实、口径对得上来源；可以说"推进中"，不能说"已完成"。
手法库覆盖场景
手法库（references/playbook.md）按 9 类脏活场景组织，每条手法含：触发信号 → 核心动作 → 最少投入点 → 话术模板 → 防翻车红线：
| 场景 | 代表手法 |
|---|---|
| 汇报类（周报/月报/述职/PPT） | 模板复用术、数字包装法、三行结论法 |
| 写作类（邮件/通知/方案/纪要） | 模板套壳、结论先行填空法 |
| 数据类（统计/整理表格/分析） | 口径复用、二八取数 |
| 沟通类（催活/拒绝/要资源/被甩锅） | 催活三件套、高段位甩锅防御、上难度法 |
| 会议类 | 会议纪要模板、会上发言 |
| 杂事类 | 报销/盖章/走流程 |
| 领导临时加活 | 承接与缓冲手法 |
| 跨部门推动 | 借势避险 |
| 进度节奏管理 | 双线夹击求生法 |
另有 9 条通用省力心法（A-I）跨场景适用。
安装方法
方式一：一键安装（推荐）
npx skills add https://github.com/905397165-dotcom/goal-work --skill goal-work -g -y
方式二：直接安装 skill 包
将 goal-work.skill 文件导入支持 agent skills 的应用（如 Marvis / Claude Code / Codex 等），按应用的技能安装流程加载即可。
方式三：手动放置
将本仓库目录结构放入应用的 skills 目录：
goal-work/
├── SKILL.md # 技能主文件（入口）
└── references/
└── playbook.md # 手法库（9 类场景 + 通用心法）
目录结构
.
├── SKILL.md # 技能定义与三步工作流
├── LICENSE # MIT 许可证
└── references/
└── playbook.md # 核心手法库（按 9 类脏活场景组织）
边界声明
- 只教省力，不教造假：数字造假、甩锅坑人、踩法律/合规线的请求一律拒绝并说明原因。
- 需要真才实学的深度工作（复杂架构设计、深度研究报告、专业创作）不适用本技能。
- 纯情绪宣泄先共情再引导，不硬套方案。
License
Goal Work：把精力留给真正重要的事。