学习状态模板

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# Learning State

更新时间：YYYY-MM-DD

## 目标
- 真实场景：
- 12 周结果：
- 本周重点：
- 完成标准：

## 当前水平与基线
- 我现在能完成：
- 基线样本位置：
- 最近一次评分/反馈：

## 已完成
- [日期] 任务 — 输出/证据 — 结果

## 错误与待补知识
| 错误/缺口 | 证据 | 可能原因 | 下一次处理 |
| --- | --- | --- | --- |

## 已验证有效的方法
- 方法 — 在什么条件下有效 — 证据

## 待验证假设
- 假设 — 下一次怎么检验

## 下一步
1. 下一项最小任务：
2. 预计时长：
3. 需要材料：
4. 完成后保存什么证据：

AI 跨会话恢复提示词

下面是我的学习状态文件。先用不超过 6 条要点复述目标、当前证据、主要错误和下一步，指出信息冲突或缺口，不要假装记得其他会话。然后只为“下一项最小任务”设计一次练习：先让我作答，再按完成标准反馈；除非我请求，不要直接给完整答案。结束时输出可粘贴回状态文件的“本次完成、证据、错误、下一步”四项更新。

[粘贴 Learning State]

AI 生成的状态摘要不是事实来源。每次恢复时都以你保存的文件和作品为准。